Atraktivní, pestré cvičení se speciálními míči. Fitball nazýváme i fitmíč.
Cvičení s fitmíčem se provádí v tělocvičně pod dohledem fyzioterapeuta. Tato procedura slouží jako vynikající prevence nesprávného držení těla a bolestí páteře a je mimořádně vhodná pro lidi se sedavým zaměstnáním.
Sedění na fitmíči zabezpečuje dynamický sed jako alternativu k tzv. statickému sedění na klasických židlích. Už samotné sedění nebo mírné „pohupování se“ na této pomůcce pomáhá zapojit stabilizační svaly, které jinak často zůstávají ochablé a zanedbané. Když si poprvé sednete na fitmíč, bude vás to asi nutit zkoušet na míči pérovat. Takové dynamické sedění nenápadnou a nenásilnou formou zapojí svaly, o nichž jste ani nevěděli, že je máte.
Jednou z civilizačních chorob dnešního sedavého způsobu života jsou právě časté problémy s bederní částí páteře – s "kříži". Využíváním fitmíče k sedění jim možno předcházet.
Fitmíč však není jen výbornou náhradou za židli. Asi nejvíc cvičení na fitmíči je věnováno zádovému svalstvu, ale existuje mnoho cviků i na další části těla.
Pozitivní účinky procedury:
- podporuje optimální sklon pánve
- zapojuje do činnosti svalstvo trupu
- blahodárně působí na plotýnky
- rozptyluje nepokoj a nervozitu

Procedura "Fitball" se poskytuje v těchto městech a hotelích:

Slovensko Grand Hotel Strand **** - Vyšné Ružbachy Léčebný dům Rubín - Dudince Léčebný dům Smaragd *** - Dudince Léčebný dům Bôrina (Baník) *** - Bojnice Turzův dům (Mír) *** - Bojnice Léčebný dům Lysec *** - Bojnice Lázeňský hotel Palace *** - Sliač Maďarsko Hotel Europa Fit **** - Hévíz Saliris Resort Spa & Conference Hotel **** - Egerszalók Slovinsko Dobrna Hotel Termal **** - Moravske Toplice Hotel Ajda **** - Moravske Toplice Hotel Livada Prestige ***** - Moravske Toplice