Aqua gymnastika

AQUA-GYMNASTIKA - cvičení s hudbou ve vodě je formou pohybové aktivity, která má zdravotní, psychický, výchovný, vzdělávací a sociální význam.
Spočívá ve dvou formách - v chůzi (cvičení v nízké vodě) a v tréninku v hluboké vodě. V hluboké vodě se používají různá nadlehčující náčiní (například míč, deska na plavání a podobně).
Základním prvkem hodin je rozvoj svalové síly, svalové vytrvalosti, koordinace pohybů ve vodním prostředí.
Velmi důležitý je zdravotně-rehabilitační význam, který podporuje péči o zdraví a poskytuje prostor pro doléčení úrazů a podobně.