Skotské střiky

Jsou radikální, silně povzbudivou, dráždivou a stimulující procedurou. Její podstatou je kontrastní aplikace chladu a tepla.
Aplikuje se vodním proudem z trysky ze vzdálenosti 3 - 4 m. Začíná se teplým střikem (38 - 42°C) po dobu 30 sekund, následuje studený střik 16° - 18 °C po dobu 5 - 10 sekund.
Střídání se opakuje několikrát, a to nejdřív v oblasti horních a dolních končetin, potom trup a břicho vždy z přední i zadní strany (kromě oblasti poprsí a genitálií, kam se střiky neaplikují). Procedura je zakončena studeným střikem.
Pozitivní efekty procedury: tonizace a stimulace pokožky, zlepšení prokrvení tkání, odplavení toxinů, dosáhnutí svalového uvolnění, navození pocitu dobré prokrvené kůže, zvýšení odolnosti organismu, podpora zdravého metabolismu, imunostimulační účinky
Indikace: onemocnění pohybového aparátu, svalové bolesti, únava, funkční poruchy prokrvení, neurovegetativní dystonie, pro psychickou a tělesnou regeneraci a relaxaci, potřeba posilnění nespecifických imunitních mechanizmů organismu
Kontraindikace:sklon k hematomům, těžší hypertenze, závažnější srdeční a cévní onemocnění (i chronické), těžší osteoporóza, křečové žíly na stehnech
Proceduru předepisuje lékař.
Trvání: cca 10 - 15 minut