Parní sauna (parní koupel)

Je to sauna s teplotou 45 - 55°C a vysokou vlhkostí vzduchu (až 100%).
Mezi její účinky patří především uvolnění svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxací.
Vyšší teplota vzduchu napomáhá také ke zvýšení pocení těla a tím se organismus zbavuje toxických látek. Dále dochází k posílení imunitního systému, oslabeného hlavně po různých těžkých infekčních onemocněních. Parní koupele příznivě působí také na regeneraci pokožky.
Doporučená délka pobytu v parní sauně je 15 minut, následně je vhodné organismus patřičně ochladit - např. v ochlazovacím bazénku anebo ledovou sprchou a dopřát mu krátký relax. Proceduru je možné vícekrát (dva až třikrát) opakovat.