Klasická masáž

Ruční aplikace cílených mechanických podnětů, tzv. hmatů, které obsahují nejenom úkony hnětací (tření, vytírání a roztírání a hnětení) ale i úkony nárazové (tepání a chvění).
Masáž podporuje vyprazdňování povrchových žil, lymfatických cév, sekret potních žláz, normalizaci kožního napětí, zlepšuje prokrvení masírované oblasti, vstřebávání otoků či výronů, relaxuje nebo tonizuje svaly (podle zaměření hmatů), zlepšuje výživu tkání a zmírňuje bolest. Zlepšuje cirkulaci, přináší čerstvý kyslík do tělesných tkání, což pomáhá odbourání odpadových látek, urychluje léčení po zraněních a podporuje uzdravení se z nemocí. Podle výzkumů masáž také upravuje biochemickou hladinu organismu ve prospěch zrychlení léčby nemocí a zranění.
Reflexně a změnou prokrvení masáž ovlivňuje i další vzdálené orgány a má celkové účinky na organismus, které mohou být uspokojivé (když masáž postupuje od srdce ke končetinám) nebo povzbuzující (když masér začíná končetinami a postupuje směrem k srdci).
Při masáži se používají lokální masážní prostředky, nejčastěji voda a nedráždivé mýdlo, eventuálně masážní emulze, oleje nebo vhodné krémy.
Klasická masáž může být částečná (záda, šíje atd., trvá cca 20 - 30 minut) anebo celková (celé tělo, trvá cca 40 - 60 minut).
Indikace: potřeba uvolnit ztuhlé svalstvo, bolestivé kontraktury (zkrácení svalu a vaziv), masáž je vhodná jako příprava na léčebný tělocvik, atd.
Kontraindikace: pooperační stavy v dutině břišní a v hrudníku, varixy dolních končetin, těžké poruchy prokrvení a krvácející stavy. Taktéž pacienti s nemocemi páteře, především krčního nebo zádového úseku, by však měli klasické masáže konzultovat se svým lékařem.
Masáž může být předepsána lékařem (který přesně určí místo pro aplikaci masáže), ale je možné si ji také volně zakoupit.