Kolik minut v termálním koupeli je už moc? U horkých léčivých pramenů musíme přísně sledovat hodinky.

Představte si ten příjemný pocit, když se po celém dni ponoříte do horkého lázeňského bazénu. Tělo okamžitě obklopí hřejivé teplo, svaly kolem krku a beder povolí a máte pocit, že byste v této oáze klidu dokázali sedět hodiny. V hlavě se vynoří logická myšlenka: „Pokud mi dvacet minut v této zázračné vodě dělá tak dobře, hodina mi musí pomoci třikrát více.“ V balneologii je však toto uvažování nejčastější a zároveň nejnebezpečnější chybou, jakou může člověk udělat.

V CK Sunflowers se pod naším odborným vedením staráme o to, aby byl váš pobyt nejen příjemný, ale především bezpečný. Léčivá termální voda z hlubin země není obyčejný bazén na koupání – je to mimořádně silný přírodní lék. A stejně jako u každého léku, i zde o úspěchu léčby rozhoduje správné dávkování. V tomto případě se nedávkuje na lžičky, ale na minuty.

Magická hranice 20 minut: Proč balneologové neustupují?

Pokud jste už někdy navštívili renomované lázně, určitě jste si všimli, že na stěnách u léčebných bazénů visí velké hodiny a personál přísně střeží čas, kdy máte z vody vystoupit. Pro většinu vysoko mineralizovaných horkých pramenů (s teplotou mezi 36 až 39 °C) je tato magická hranice stanovena na 20, maximálně 30 minut.

Tento čas není vymyšlen náhodně. Vychází z desetiletí lékařských pozorování a balneologických studií. Právě během prvních dvaceti minut totiž lidský organismus dokáže z vody získat maximum užitku, aniž by se spustila obranná a vyčerpávající reakce.

Co se děje v těle během prvních 20 minut?

Během této první fáze pracuje příroda ve váš prospěch. Tělo prochází třemi důležitými procesy:

• Otevírání bran (0 – 10 minut): Teplo z vody okamžitě proniká pod kůži, rozšiřuje cévy a kapiláry. Tělo se uvolňuje a póry pokožky se otevírají dokorán.

• Nasávání zdraví (10 – 20 minut): Přes rozšířené póry začínají do organismu transdermálně (přes kůži) pronikat ionizované minerály – síra vyživuje chrupavky kloubů, hořčík uvolňuje křeče ve svalech a vápník posiluje kosti. Hydrostatický tlak vody navíc jemně masíruje tělo, zlepšuje krevní oběh a snižuje zatížení kloubů o celých 90 %.

Co se stane, pokud ignorujete hodinky?

Pokud v bazénu zůstanete déle, karta se začne obracet proti vám. Přírodní teplo, které před chvílí léčilo, začne organismus přetěžovat. Lékaři tento stav nazývají lázeňskou únavou nebo tepelným stresem.

Když setrváváte v horké vodě příliš dlouho, vaše tělo se nedokáže ochlazovat pocením. Vnitřní teplota organismu začne stoupat. Srdce, aby situaci zvládlo, musí začít pumpovat krev mnohem rychleji – puls prudce stoupá. Cévy jsou maximálně rozšířené, což vede k prudkému poklesu krevního tlaku.

Pro staršího člověka, který má oslabené cévy nebo kolísavý tlak, to znamená obrovské riziko. Při příliš dlouhém pobytu ve vodě (nebo při náhlém vstávání z bazénu po půlhodině) může dojít k silnému závrati, slabosti, runtomu, bušení srdce, a v extrémních případech až ke kolapsu oběhového systému. Navíc, kůže nasycená minerály začne místo přijímání látek tekutiny ztrácet, čímž dochází k dehydrataci buněk.

Suchý zábal: Polovina úspěchu, kterou není radno opomenout

Dávkování koupele nekončí momentem, kdy vykročíte z bazénu. Bezprostředně po léčebné koupeli následuje procedura, kterou balneologové považují za stejně důležitou jako samotný pobyt ve vodě – suchý zábal na lůžku.

Když vyjdete z léčebného bazénu, personál vás zabalí do suché plachty a teplé deky, v níž musíte v tichu ležet dalších 15 až 20 minut. Proč je to nezbytné?

• Doznívání léčby: Vaše tělo je přehřáté a procesy nastartované ve vodě stále probíhají. V zábalech se organismus pomalu, přirozeně a bezpečně ochlazuje na normální teplotu.

• Vstřebávání minerálů: Minerální látky, které se během koupele usadily na vaší pokožce (tzv. minerální plášť), se během odpočinku v teple dále vstřebávají hluboko do tkání. Pokud byste se hned po koupeli osprch