Chcete dostávat aktuální informace přímo do vaší e-mailové schránky? Objednejte si mailing list!
Aqua aerobic
Aqua aerobik je aerobní cvičení ve vodě, zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci hmotnosti a tvarování postavy.
Odpor vody zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svalstvo. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobiku je to cvičení bez
jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání Vaše klouby i kardiovaskulární systém.Aqua aerobik je aerobní cvičení ve vodě, zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci hmotnosti a tvarování postavy.
Odpor vody zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svalstvo. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobiku je to cvičení bez
jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání Vaše klouby i kardiovaskulární systém.
Přednosti aqua aerobiku:
- 4x rychlejší redukce hmotnosti než na suchu
- odstraňuje bolesti páteře
- klouby a páteř se nepřetěžují
- díky tlaku vody na povrch těla dochází k masážnímu efektu a tím k lepšímu odbourávání podkožního tuku
- vysoká efektivnost při zpevnění a formování postavy
- vhodný i pro neplavce
- příjemná teplota vody: 30˚C
- zlepšuje náladu a pohodu
Cvičení se provádí pod odborným dohledem rehabilitačního pracovníka. Celý článek Skrýt
Celý článek
